AI 重訓教練 app
AI 教練
看你的每一組
錄一段深蹲，AI 幫你看動作、抓問題。 訓練、飲食、體重，一個 app 全記下。 練得更聰明，不只是更累。
iOS 15+ ｜ 支援 Apple / Google 登入
一個 app，把重訓要的都收下
紀錄、分析、追蹤、回顧，需要的都在這。
01 ｜ AI 教練
AI 看你做動作
錄影上傳，AI 抽 30 張關鍵幀比對你的動作，給 A/B/C 評分 + 亮點 + 下一組建議。
02 ｜ 紀錄
訓練紀錄三層結構
重量、次數、休息、技巧（dropset / cluster）、備註全帶到歷史。預設動作清單，或自己加新動作都行。
03 ｜ 飲食
飲食拍照自動辨識
拍一張食物，AI 估出熱量與三大營養素。台灣超商食物也認得。
04 ｜ 體重
7 日平均趨勢
每天輸入體重，看真實 7 日平均趨勢線，避開每天水分波動造成的假象。
05 ｜ 補給
訓練完超商補給推薦
練完 AI 根據你剛練的部位，推薦台灣 7-11 / 全家的補給選擇，補對蛋白質、對份量。
06 ｜ 社交
好友動態牆
互看朋友的訓練、體重、飲食。按讚、留言，一起變強。
常見問題
Hatch 是免費的嗎？+
核心功能（訓練紀錄、體重追蹤、好友動態牆）免費。AI 教練動作分析、AI 食物辨識、AI 訓練摘要每天有免費額度，需要更多可以升級 Hatch Pro。
我的訓練影片會被上傳嗎？+
不會。影片只在你手機上處理，我們只送 30 張關鍵幀截圖給 AI 做動作分析，原始影片永遠不離開裝置。
AI 分析準嗎？+
AI 會用你填的動作名稱 + 關鍵幀截圖比對，給「亮點 + 改善 + 下一組建議」這種人話回饋，不會給看不懂的分數。準度足夠抓「腰過彎」「沒蹲到」「上半身駝」這類常見問題。
只能練清單裡的動作嗎？+
不會。預設清單包含常見重訓動作，你也可以自己輸入任何動作名稱（例如「啞鈴側平舉」「滑輪繩索三頭下壓」）。AI 會根據你填的名稱 + 影片內容給對應回饋。
Android 什麼時候有？+
目前只有 iOS 版，Android 版本還在規劃中。請先從 App Store 下載 iOS 版搶先體驗。
需要 Apple Watch 嗎？+
不需要。Hatch 全部在 iPhone 上跑，不依賴 Watch 或任何穿戴裝置。
可以匯出我的訓練資料嗎？+
可以。打開 app 進「設定」頁，下面有「匯出訓練紀錄」「匯出體重紀錄」，按一下會跳 share sheet，存到 Files、傳 AirDrop、寄 email 都行。匯出格式是 CSV，Excel / Google Sheets 直接打得開。